про старпёров.

недавно, в беседе с одной интересной парой, молодой человек сказал: “для нас, старпёров…”.
я спросила: “а ты чувствуешь себя старпёром?”
он сказал: “да”
“а сколько тебе лет?”
“46”
я вдруг задумалась о том, что вокруг меня есть несколько (по правде сказать очень немного) людей, которые искренне считают себя “старпёрами”, причём, когда я просила объяснить что значит “старпёр”, то обычно слышала что-то вроде: “мне уже неинтересно, я уже всё понял о…(людях, бизнесе, деньгах, отношениях, мире и т.д.)”
мне показалось, что быть старпёром в этой интерпретации - это не удивляться ничему, это быть уверенным в своей правоте, это не сомневаться в правильности своих ответов.

раскажу историю про одного лже-старпёра.
это мой папа.
лет 7-8 назад он активно работал от муниципалитета - дежурил около начальной школы в часы начала и окончания занятий, обеспечивал детям безопасный переход через дорогу.
папа у меня - человек, умеющий правильно и эффективно организовать логистику, он быстро приучил всех своих школьников не только переходить в одном месте дорогу, но и даже здороваться по утрам с ним (кто знает израильских школьников - понимает, что это почти сверхмиссия))) ). папа очень гордился тем, как он делает свою работу и тем, насколько правильно и умно всё организовано и насколько его школьники молодцы и всё делают правильно и что он может ещё дать фору многим израильтянам в том, как надо воспитывать детей!
так вот… как то раз папа пришёл домой, держась за сердце и говорит:
“у меня сегодня такой случай произошёл, что чуть сердечный приступ не схватил - одна девочка, лет 7 стала переходить не там, где я приучил их, а я не видел её, и одна машина на переходе её чуть чуть толкнула. Но самое страшное не это… я бросился к ней и начал на неё кричать, почему она переходит не там где ей сказали и как это опасно, а в это время водительница машины выскочила из машины и бросилась к ней со словами “ты в порядке? с тобой всё хорошо?”... и мне стало так стыдно, что аж плохо с сердцем… мне ведь даже в голову в тот момент не пришло, что можно как-то по-другому… и я понял, что мне есть ещё чему учиться у израильтян...“

не знаю почему именно эта история всплыла у меня
недавно на курсах нам рисовали такую картинку - три кружочка А , В и С
кружок А - это позиция “Есть только один правильный ответ/выход/решение и я его знаю!”
кружок В - позиция “Нет никакого выхода/решения/ответа и я это знаю!”
кружок С - позиция “Возможно есть какой-то ещё ответ/выход/решение, которого я пока не знаю?”
кружок С - это внутренний знак вопроса, это готовность на секунду усомниться в собственной правоте, это возможность открыться к чему-то новому. Говорят, что реальные изменения происходят именно из этой позиции.
когда вдруг узнаёшь, что можно, оказывается и по-другому…
что есть чему поучиться у тех кто рядом с тобой.
мне почему-то показалось, что “старпёром” человек становится, когда он надолго застревает в кружках А и В. Когда всё реже и реже позволяет себе усомниться в своей правоте.
и как спрашивали нас наши тренера, когда мы отстаивали в чём-то свою “непримиримую” позицию:
- в каком круге ты сейчас находишься?
- а что должно произойти, чтобы ты смог (позволил себе!) перейти в круг С?

:)

мои патенты

у каждого из нас наверное есть какие-то свои патенты как избавляться от скуки и от депрессии. то есть я предполагаю тут, что этот вопрос волнует не только меня :)
я, собственно, и не собиралась ничего писать, но вчерашняя встреча с клиенткой навела меня на мысль, которая варилась во мне сутки и утром “вылезла” довольно оформленным осознанием…

итак, патенты, как уже я сказала, мои (это не в том смысле, что никому нельзя ими пользоваться, а том смысле, что у меня они работают, но не обязательно будут работать у кого-то ещё).

когда меня одолевает скука и я занимаюсь всякой ерундой и трачу время, или когда я бездумно веду себя с близкими, я начинаю себе представлять и спрашивать себя: а вот если бы мне жить оставалось только неделя, я бы делала сейчас то что я делаю?
сразу оговорюсь, этот патент лучше всего работает в отношениях с людьми (хуже в отношениях с компьютером :) ). как только я представляю, что жить мне всего неделю, а человек мне вобщем-то дорог, то злость, раздражение и обиды заметно снижаются, хочется “унести с собой” самые лучшие минуты и воспоминания и сделать что-то , чтобы этих самых минут стало больше в жизни…
в отношениях с компьютером тоже есть прогресс - часто я просто вылезаю из интернета и иду заниматься своим телом или любимым делом, или общаться с людьми, осознавая ценность момента ощущения “себя в здесь” и момента близости с человеком.

в депрессии этот патент у меня не работает. скорее даже наоборот, усугубляет. типа “а, всё равно уже ничего не поделаешь, всё равно уже ничего не успею за неделю поменять” - и дальше бросаюсь жалеть себя несчастную или корить себя ужасную (чаще - второе))) ).

с депрессией было сложнее. я долго не могла подыскать ключик, который будет переключать меня на новые цели, на наполненность, на действия.
ключик отыскался сам, после неожиданной отмены “конца света” в 2012.
я вдруг представила себе (когда я говорю “представила” - это ПРЕДСТАВИЛА! - со всеми сопутствующими чувствами, ощущениями и эмоциями), что мне жить ещё как минимум 50 лет. и что выбора как бы нет - минимум 50 лет ещё быть тут со всеми моими тараканами (и чужими тоже))) )

50 ЛЕТ!!!!!!!!!!!!

и ведь эти 50 лет надо будет чем-то заниматься, надо будет как-то их провести?!
и это вам не неделя до смерти, типа “как нибудь перекантуюсь недельку”, это срок!

и мысль о том, что у меня впереди ещё 50 лет, оказалась намного страшнее и тяжелее, чем мысль, что мне осталась всего неделя!

казалось бы, парадокс?
но нет, ведь тут возникает вокруг целый комплекс ответственности:

  • как сделать это всё интересным?

  • чем себя занять, чтоб с толком для себя и с удовольствием?

  • как сохранить здоровье и тело на столь долгий срок?

  • как выстраивать отношения с окружающими, особенно с близкими?

  • как обеспечить себе безопасность (материальную и физическую)?

  • как сохранить контроль (начиная с ясности сознания)?

  • а чего я вобще хочу? :)))


что удивительно, ведь и в юности у меня возникали все эти вопросы, но они как-то касались меня поверхностно, не затрагивая глубины, не было осознанного вглядывания, всё казалось само собой разумеющимся… а вот сейчас - совсем другое дело, с годами каждый из этих вопросов стал Вопросом с большой буквы, с личной ответственностью за каждое моё действие, за каждый мой “ответ”.

с одной стороны все эти вопросы, казалось бы, должны только усугублять депрессию (возможно, у кого-то именно так это и сработает), но не у меня.
когда меня ставят в ситуацию, в которой у меня нет выбора (самоубийство я в расчёт не беру, возьмём за рабочую гипотезу, что выбора у меня нет - 50 лет и ни минутой меньше!), после первых инстинктивный возмущений (почему меня не спосили?!!!) наступает смирение и желание использовать максимально ситуацию себе на пользу.
и вот тут-то и появляются новые цели и новая энергия. осознавание того, что жизнь в 44 не кончается, а впереди ещё намного больше осознанных лет, чем было до и со всем этим надо что-то делать, как-то наполнять, искать свой интерес. опять же, бесспорное преимущество возраста, что уже можно искать свой интерес, думать о том как понравиться самому себе в первую очередь! - всё это поворачивает для меня жизнь какой-то новой гранью. и я всё чаще ловлю себя на мысли, что всё ещё впереди!
ВСЁ САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ ЕЩЁ ВПЕРЕДИ!
и это меня очень наполняет.

с наступающим праздником всех!

Движущая сила эго

Движущая сила эго.

Быть эгоистом плохо. Так меня учили в детстве. Где-то на подсознательном уровне это отпечаталось и засело очень прочно. Потом появилось в обиходе слово “эго”. Которое объединяло в себе всё, что связано с чуством собственной важности, представлениями о себе и жизнью и действиями для себя, любимой.

Потом настал момент, когда я решила что начала расти “духовно” и потому надо бы начать уже избавляться от свого давлеющего эга. Как сейчас помню этот момент, я проснулась утром и написала себе, что я мечтаю когда-нибудь вот так проснуться утром без своего эго и всего того, что в моём представлении было связано с ним. Написала, даже не подозревая, что пройдёт всего каких-то 10 лет и я буду смотреть на своё эго с уважением и осознаванием того, что благодаря ему я живу, действую, двигаюсь вперёд, продолжаю, когда нет сил… делаю всё, чтобы переживать состояния счастья, наполненности, спокойствия, - всего того, что наполняет мою жизнь энергией и силой.

Пожалуй, одним из самых ключевых моментов в моей осознанной жизни было “озарение”, что всё, что я делаю - я делаю для себя. Явно или тайно - не имеет значения. Что за всеми моими внешне вполне альтруистическими действиями стоят совершенно чёткие эгоистические мотивы. Вот вроде бы помогаю - а внутри горит потребность в признании, в проявлении силы и способностей, в менторстве, в контроле, в повышении самооценки и оценке окружающих. Казалось бы, на общественных началах организовываю, трачу своё время - а за этим целый пласт удовлетворения желания быть в центре внимания, на виду, контролировать и управлять, и, конечно же, получать свои дивиденды в виде благодарности и признания. Даже расскажу по секрету, что моё “духовное эго” пошло ещё дальше - отказ от признания, оставляние кредита другим и распухшее чувство собственной важности от собственной “скромности” и непритязательности на публичный успех. :)
Ох уж эти игры с самим собой!

Всему своё место и время, как сказал Екклезиаст. На каждом этапе открываются новые глубины. Осознавание того, где я нахожусь в своём развитии (насколько честно и объективно я способна сегодня посмотреть на себя) помогает мне сейчас пересмотреть своё отношение к той составляющей моей личности, которую я называю “эго”. Пересмотреть и задаться вопросом: а что дают мне действия и стремления, направленные на удовлетворение моих глубинных потребностей?

Поясню, что я называю моими “глубинными потребностями”. Глубинные потребности - это мои внутренние ценности (не связанные с общечеловеческими, а мои, личные), за которыми стоит сильная подсознательная мотивация к их удовлетворению. Удовлетворение этих потребностей-ценностей даёт мне весь спектр позитивных ощущений от состояния спокойствия до радости, эйфории и ощущения, что “жизнь удалась!”. Это то, что меня наполняет жизненной силой и побуждает идти вперёд, действовать, ставить цели и достигать их, жить наполненной смыслом жизнью (я сейчас не философствую о смысле или бессмысленности нашего существования, я говорю лишь об ощущении осмысленности и наполненности, которое каждый из нас, возможно, переживает время от времени). Вот краткий список состояний, характеризующих удовлетворение моих глубинных потребностей:
- чувство глубокого удовлетворения
- ощущение “правильности”
- спокойствие и душевное равновесие
- ощущение успеха
- ощущение наполненности смыслом
- эйфория или вспышка удовольствия
- ощущение гордости за себя
- ощущение силы и всемогущества
Все эти состояния имеют общий знаменатель - они очень энергетичны, они меня заряжают, то есть удовлетворяя свои глубинные потребности я получаю глоток энергии, эмоциональный заряд, жизненную силу.

Откуда во мне именно эти потребности - не знаю. Насколько я поняла из книг и бесед с разными источниками, вопрос этот на сегодня - загадка для психологов. Некоторые считают что часть этих потребностей закладывается в очень раннем детстве. Некоторые приходят к выводу, что только часть потребностей закладываются в детстве, а часть - берут начало в генетическом коде каждого индивидуума. Как бы то ни было, большинство учёных соглашается в одном - потребности эти сидят глубоко в нашем подсознании и управляют нами в течении всей нашей жизни, мотивируя нас бежать за ощущениями счастья, как за морковкой.
Подумать только - всей нашей жизни! Ну, кроме тех случаев, когда мы вдруг неожиданно или в результате многолетней практики просветлеваем и тогда наша “эго-программа” стирается.
А что означает, что она стирается? А то, что больше ничего не движет нами. Стремлений нет, желаний нет, целей нет. Мы уже счастливы, сейчас и всегда. Нет мотивации продолжать жить.
Вот почему во многих источниках просветлённые люди говорят о просветлении, как о “смерти эго” или как о “смерти личности”. Вот тут-то и соединились у меня в голове слова Р.И.Попова о том, что просветление “полезно” только людям, сделавшим практику своей жизнью - ведь после просветления только их собственная воля, наработанная годами практики, позволяет им продолжать жить. Ведь им уже “не для чего”, у них состояние счастья перманентно, их ничто не побуждает продолжать к чему-либо стремиться.

Помню разговор с подругой, у которой было переживание спонтанного просветления. Месяц потом лежала, восстанавливаясь. Не понимала как жить дальше и для чего. Не мне судить, конечно, для чего тому или иному не-практикующему человеку даётся такое переживание. Это выше меня. Могу только предположить, что это - испытание, которое не каждому под стать. Когда ненадолго выключается эго-программа. И вдруг понимаешь, что жить тут (на Земле) совершенно незачем. Вот умом я это и так понимала прекрасно, но что мне с того понимания! Как сказал основатель ЭСТа Эрхард Вернер - “понимание - приз для дураков”. Кстати, о “понимании”: сколько удовлетворения и порою даже эйфории я испытываю, когда вдруг что-то понимаю, когда до меня “доходит”! Вот где удовлетворяются потребности в высокой самооценке, в контроле, уверенности и определённости!

И только когда меня ошарашивает переживание того, что я вроде умом давно понимала - вот тогда и вижу цену своему пониманию. Почувствуйте разницу, как говориться…

Но мне до просветления пока далеко, да и не вижу я в нём цели для себя. Опять же, если стремиться к нему, как к состоянию постоянного присутствия и счастья, то само это стремление - отражение всё той же эго-потребности.

Так что нечего себя обманывать. Быть может более эффективным будет признать, что мои подсознательные эго-потребности - это то, что даёт основу моему продвижению по жизни и именно осознавание их, личное знакомство с ними - это то, что может оказаться ключиком к дверям собственного счастья, к состояниям наполненности, радости и спокойствия. Ведь управлять можно только тем, что я знаю. Тем, что могу назвать, увидеть, пронаблюдать в себе. Тем, что из подсознательного пульта управления мною может стать моей осознанной подмогой, моим мотиватором в движении к моим целям.
Обычным, земным, очень человеческим целям.

:)

Поздравить Зискинд! :)

Друзья!
Сегодня у нашей дорогой Зискинд День Рождения!
присоединяйтесь к нашему спонтанному Флэш-мобу "Поздравить Инну!" на Карте Счастливых Людей - http://happyclick.me/ !!!
нажмите кнопку счастья и напишите ваши пожелания пусть незнакомому (для некоторых), но прекрасному Человеку, который ищет пути сделать мир счастливее!

ПС: чтобы оставить ваше поздравление нужно нажать на Share - откроется окошко, запишите то, что хотите пожелать и нажмите на post to the map - и смайлик с вашим поздравление появится на карте мира!
Спасибо всем, кто отКЛИКнулся! :))))))))

Интересное наблюдение за собой:

1. В мелочах никому до конца не доверяю и всегда перепроверяю все и всех. В больших и глобальных вопросах доверяюсь спокойно, полагаясь на мироздание и людей.

2. В мелочах я обычно нетерпелива и хочу все и быстро. В стратегических и по-настоящему важных для меня вещах мое терпение огромно, порой просто бесконечно.

:)

отношения: победы и поражения :)

в разговоре с другом мне вдруг пришёл очень яркий образ, что в отношениях мужчины и женщины не бывает положения "победитель-побеждённый" (win-lose или WL)
с женщиной нельзя победить, не проиграв при этом :))

пусть мужчины меня поправят, но были ли у вас случаи, когда вы силой (физической или умственной) побеждали женщину и оставались с радостью в сердце? конечно, речь идёт о женщине, которая вам небезразлична, с которой у вас отношения.
долго ли держалось ваше удовлетворение от победы?

а были ли случаи, когда вы добровольно сдавались женщине, осознавая своё явное превосходство в силе, что какими бы сильными вы ни были, вам приятно дать ей ощущение "победы"?
как реагировала ваша женщина? довольна ли она была? получили ли вы свою "награду" (каждому - свою!) от её радости?

мне кажется, что в отношениях может быть либо win-win либо lose-lose ведь соревнуется, демонстрирует силу и жаждет победы наше эго
а чего хочет наше сердце?

не зря наверное столь многие великие мужи писали, что победить женщину можно только полностью "сдавшись на её милость"... :))
ну, если конечно, вы хотите быть с этой женщиной и разделять с ней свою жизнь от постели до философских разговоров :)


ПС: возможно, эта формула действует не только на уровне М-Ж, а на всех человеческих уровнях.
а может быть никого нельзя "победить" не проиграв при этом чего-то очень важного и настоящего для себя?

вопросы по курсу "Управление Вниманием"

эту страничку я оставляю для вопросов по курсу "Управление Вниманием" для его участников
и для тех, кому эта тема интересна

просьба к тем, кто не пользователь ЖЖ - оставляйте ваши вопросы и комментарии под вашим именем или ником, не анонимно.

Спасибо за ваше Внимание!

:)

из архива форума Попова Р.И.

Как бы вы не медитировали и не молились, к какой бы религиозной или мистической традиции не принадлежали всегда будут эти трое. Ум/чувства/дух. В начале любой практики она будет только умственной.

1. Умственная. 
Вы имеете какие то слова и их повторяете, если молитесь.
Если медитируете, то мантру.
Если медитируете без мантры, то тоже хорошо, но на уровне ума вы будете слушать бормотания о том как сегодня прошел день, а куда надо смотреть в медитации и т.п.

2. Душевная/чувственная
Вы начинаете от слов в случае с молитвой/мантрой или если вы медитируете безобьектно то от тела, ощущать разные переживания. Переживания радости, счастья, блаженства, восторга, переполненности чувствами, наполненности, и т. п.
Это все факторы того что ваша практика перешла на душевный/чувственный уровень. Поэтому на этом уровне всегда помните что не стоит обращать внимания на эти классные ощущения и переживания, а придерживаться техники только. Так как если вы будете обращать хоть малейшее внимание на эти переживания, то ваша практика остановится или как чаще всего бывает приходит в тупик и человек падает еще ниже чем был до практики.

3. Духовная стадия.
Когда ум становится подконтролен. Когда вас не шароебит по душевным переживаниям, когда вы безразличны к переживаниям. И на это стадии уму легко дается медитации и он НЕ БЛУЖДАЕТ туда сюда по телу или по ощущениям. То есть сели и направили ум на кончик носа и он там держится и мыслей не возникает и ощущения прекрасные не отвлекают. Тогда есть шанс заглянуть по ту сторону жизни и смерти. И человек как бы проходит не сквозь переживания, а через различные измерения реальностей. На этой стадии ум человека полностью стабилен и управляем. Сложно говорить об этой стадии, ну как мог сказал.

архивы здесь

свято место пусто не бывает

сколько раз я слышала эту фразу и вдруг вчера я её прочувствовала! :)

ясно увидела, что когда я не ставлю себе цели и целенаправленно к ним не иду (это не обязательно большие цели, это может быть крошечная бытовая цель, как "заехать к родителям попить чай") и мои мысли не резонируют с инфопотоком направляющим к этой цели - моя голова в одно мгновение наполняется мыслями, которые абсолютно оторваны от "реальности" и катятся внутри по заезженным схемам и алгоритмам или строят какие-то страшилки... короче, если я не выбираю сама с чем мне резонировать (а это определяется сиюминутной реальной целью), то мой ум заполняется разного рода паразитами сознания и производными различных энергоинформационных структур (как я это вижу).

таким образом 2 состояния мышления - "мои" (то есть я выбираю ЧТО мыслить, резонируя с инфопотоком):
- целенаправленное мышление
- осознанное мечтание (построение мыслеобразов во внутреннем пространстве на "заданную тему") :)))))

ну и, конечно, состояние наблюдения за дыханием и телом - переводящим внимание в "здесь и сейчас" и отключающее от внутренней жужжалки)))))))

во всех остальных случаях моё "пустое место" тут же занимается всеми кому не лень (а "не лень" очень многим, как я сейчас понимаю))) )

:)

понимание vs. осознавание

наблюдая за собой в процессе йога-трека в пустыне очень чётко прочувствовала разницу между пониманием и осознаванием.
как видно это всё крутилось где-то внутри и сегодня утром спросонья пришло:

понимание - функция ума
осознавание - функция внимания

два совершенно разных процесса, задействующие совершенно разные системы.
но грань между ними тонка и в основном понимание подменяет осознавание, хитро под него подделываясь (особенно у умных и "подкованных" вычитанными знаниями людей).

и в который раз вспомнилась статья "Разбей стену вдребезги"
:)